simple life blog

日々思うこと。興味のあること。日本のこと。カナダケベックでの生活のこと。

健康面・メンテナンス

【健康と貯蓄】健康であることが貯蓄への近道だ

こんにちは。さくらです!! 日本にはここのところ、台風が接近しているようですが、皆さま無事に過ごしていらっしゃいますでしょうか?何卒、十分に注意して過ごしてくださいね。 ザックリ家計簿つけています 私は、去年の10月の半ばから、ザックリと家計…

カナダで膀胱炎になったら、処方箋がないと薬はない。地獄の待ち時間の闇とは?!

こんにちは。 昨日のダイエット記事で、励ましの言葉をかけていただき、ありがとうございます。 本日より糖質制限+踏み台昇降に切り替えて、ダイエットを続けていくことに決めました。 が、しかし金曜の夜から、何だか異常にトイレが近くなってしまい、何だ…

【感想】1日1食ダイエットを始めて1か月と少し。体重変化と今後の予定。

こんにちは。 約1ヶ月前に始めた一日一食生活はどうなったのか?の報告と今後の予定を記事にしています。 まずはコチラから☟ 現在の身体の状態 体重:66.5キロ(開始時よりマイナス2.2キロ) 約1か月でマイナス2.2キロはダイエットとしては、いい…

整形を決意する前に!美容整形手術のメリットデメリットのいろいろ

突然ですが整形手術、反対派ですか?賛成派ですか? 私は個人的には、反対派でも賛成派でもないです。 基本、怖がりなのでタトゥーと一緒で「出来ない」と言ったほうがしっくりきます。 そこで今回は整形手術について書いていこうと思います。 先日みた「ザ…

紫外線が強い!日焼け止めはやっぱり塗る必要があると感じてます

こんにちは。 カナダでも最近は日中32度~35度くらいまで、気温が上がり本格的に夏が始まりました。ただ日本と比べて湿気が少ないので、過ごしやすい夏なのは確かだと思います。日本の暑さを知っている主人も、カナダは暑いけど日本と比べると過ごしやす…

【1日1食生活スタートして1週間】身体や体重の変化、行っていることのまとめ

こんにちは。 6月7日からスタートした1日1食生活ですが、一応無事に1週間終わりま まだそこまで変化もないですが、記事にしています。ぜひお付き合いくださいね。 www.mapleheart.net 身体の変化 体重 6/7日朝、68.7キロ ☞ 6/14日朝、67.7…

【1日1食生活スタート】初日は空腹との戦いだったけど、15時過ぎたら無感覚になった

こんにちは。 今日から1日1食にトライしてます 今日一日、現在まで夕食のみの1食で過ごしています。 いや~、今日1日とても長く感じていました。そして無意識のうちに冷蔵庫を開けてみたり、かなり誘惑が襲ってきましたが、ひとまず持ちこたえました。 …

昼寝したあと、疲れがとれずスッキリしないのはただ寝過ぎなだけだった

こんにちは。突然ですが、皆さんは昼寝をしていますか? 多くの人は学校があったり仕事の都合で、昼寝なんてしたくても出来ない人が多いと思いますが、少しの昼寝で効率的に仕事がはかどることがあるようです。ただし、注意すべきは、その逆です。 最近、や…

乳歯が抜ける前に永久歯が生えてきてるけど大丈夫なのか?

こんにちは。 先日、次男が初めて乳歯が1本抜けました。ちなみに8月で6歳になります。 長男も同じだったのですが、乳歯が抜ける前に後ろに永久歯が生えてきてしまっていました。長男の時は、すぐに歯医者に行き、抜くものだと思い込んでいたのですが、予…

【手荒れ乾燥対策】保湿には結局ヴァセリンがいいらしい

こんにちは。 少し前に、「手荒れで悩んでいる」という記事を書きました。 www.mapleheart.net このあと、クリニックの予約が1か月後になってしまい、市販の薬と手袋、水に触れる機会を極力下げる努力をして、過ごしていました。 www.mapleheart.net 症状は…

忘れられない誕生日になりそうな予感

こんにちは。 突然ですが、皆さんは忘れられない誕生日ってありますか? 私は結構すぐ忘れてしまっていますが、今回の主人の誕生日は忘れられない日になりそうなんです。 木曜日に長男が学校で嘔吐してしまい、早退。その日一日ぐったりとしていましたが、翌…

手荒れが酷くて心身共に疲れた&やる気が出ない。

こんにちは。 今回は、手荒れで身も心も疲れた(大げさかも~)主婦の話です。何でこんなに痒くて痛いんだろう??!!何か悪いことしましたか?!と思うほど・・・。 ぜひお付き合いください。 目次 手荒れは精神的に気分も下げる 病名って何なんだろう? …

アトピー性皮膚炎でステロイド軟膏使用していますが、ステロイドってそんなに悪なのかな?そして最近の肌の変化について

こんにちは。今回はアトピー性皮膚炎のステロイド軟膏について私が思っていることを書いていくので、ぜひお付き合いくださいね。 目次 ステロイド軟膏はそんなに悪なのかな? ステロイド軟膏は絶対に使用用量、用法を守る。患者は結構処方量を守っていない人…

【初心者必見】踏み台昇降ダイエットのやり方。メリットとデメリットは?

こんにちは。 踏み台昇降ダイエット ここまでブームが来て、去ってを繰り返しているのは、ダイエットくらいじゃないかと思います。 思い返せば、私の人生はダイエットの繰り返しでした。 体重の増減も結構ある方だとは思うけれど、 10キロ近くのダイエットを…